Léiríonn Omega-3s leas meath cognaíoch in athbhreithniú

Tá sé mar chonclúid ag athbhreithniú nua ar thaighde a chlúdaíonn níos mó ná 25,000 ábhar go dtugann óimige-3 buntáistí beaga ach tábhachtacha do dhaoine fásta breacaosta atá ag tabhairt aghaidh ar mheath cognaíoch féideartha.

Tá forlíonadh Omega-3s ag teacht chun cinn mar uirlis luachmhar chun meath cognaíoch a bhaineann le haois a bhainistiú, de réir athbhreithnithe nua. Tá na tairbhí éadrom, ach is léir go bhfuil siad suntasach ó thaobh staidrimh de, agus tá siad thar a bheith comhsheasmhach thar athbhreithnithe córasacha a rinneadh le déanaí, dar leis na húdair.

Obair fhoireann taighdeoirí a bhfuil baint acu le hospidéil agus ollscoileanna sa Phortaingéil a bhí sa taighde nua. Foilsíodh é le déanaí san iris Nutrients.

Thug na húdair faoi deara gur comhábhar -3anna-3anna - a bhfuil taighde an-mhaith déanta orthu - agus leis an stair fhada sin agus go leor staidéar ar fhad éagsúil, cumhacht staitistiúil agus modheolaíochtaí - baineadh amach raon níos leithne ná idéalach na dtorthaí. Tá sé seo fíor go háirithe i réimse na óimige-3s agus a gcaidreamh le sláinte chognaíoch.

Ag tabhairt an radharc 30,000 troigh

Mar iarracht chun an pictiúr sin láibeach a shoiléiriú, chinn na húdair féachaint ar na hathbhreithnithe córasacha a foilsíodh le deich mbliana anuas chun pictiúr a fháil ar an áit a bhfuil an treocht taighde iomlán chun tosaigh.

Chuige sin, rinne siad cuardaigh i MEDLINE, i mBunachar Sonraí Cochrane um Athbhreithnithe Córasacha, i Scopus, agus i gclár ionchasach athbhreithnithe córasacha PROSPERO International idir Eanáir 2014 agus Nollaig 2024.

Bhí na húdair ag lorg athbhreithnithe córasacha a rinne meastóireacht ar staidéir i ndaoine fásta nó daoine fásta níos sine, a bhí sláintiúil, a raibh meath cognaíocha éadrom acu nó a raibh galar Alzheimer orthu. Ina theannta sin, bhí siad ag lorg taighde a rinneadh le forlíonadh amháin, in ionad omega-3s a bhí péireáilte le hidirghabhálacha eile.

Theastaigh uathu freisin athbhreithnithe a dhírigh ar thrialacha randamacha rialaithe i ndaonraí daonna amháin. Chuir na húdair srian lena gcuardach go taighde a foilsíodh i mBéarla, i Spáinnis nó i bPortaingéilis. Ar deireadh bhí naoi n-athbhreithniú córasacha acu le cur san áireamh ina meite-athbhreithniú. San iomlán, rinne siad meastóireacht ar athbhreithnithe córasacha a chuimsigh 26,881 rannpháirtí 40 bliain d'aois nó níos sine.

Raon feidhme teoranta do staidéir a d'úsáid uirlis tomhais bhailíochtaithe

Chuir siad teorainn lena scóip do staidéir a bhain úsáid as an Mionscrúdú Stáit Meabhrach (MMSE) mar uirlis mheastóireachta ar lagú cognaíocha. Forbraíodh an MMSE den chéad uair i 1975 agus tá sé comhdhéanta de 11 cheist chaighdeánach. Ó dheireadh na 1990idí i leith tá sé ar cheann de na bealaí caighdeánacha chun feidhmíocht chognaíoch agus an riosca a bhaineann le néaltrú a fhorbairt a mheas mar gheall ar a bhailíocht dheimhnithe agus a atáirgtheacht thapa.

Rud amháin suimiúil a tháinig chun cinn ó mheastóireacht na n-údar ná go bhféadfadh sé go mbeadh méadú ar leibhéal áirithe laistigh den chorp i gceist le tairbhí óimige, seachas na héifeachtaí dáileog-spleách a fheictear i gcothaithigh áirithe eile.

“Tugann na torthaí seo le fios go bhféadfadh éifeachtaí tairsí a bheith i gceist leis an meicníocht theiripeach seachas caidreamh líneach idir dháileog-fhreagartha, agus go mbainfí sochair amach a luaithe a shroichtear na híosleibhéil éifeachtacha,” a dúirt siad.

"Tugann an éifeacht dhearfach (cé gur beag) a bhreathnaítear ar fhorlíonadh omega3 ar laghdú ar mheathlú cognaíocha, neamhspleách ar am nó dáileog, le tuiscint gur féidir le cliniceoirí smaoineamh ar an idirghabháil seo a úsáid in éineacht le hidirghabhálacha molta eile chun lagú cognaíocha a chosc," a dúirt na húdair.

Fáiltítear roimh chomh maith le corp na fianaise

Dúirt William Harris, Ph.D., ceannaire na hInstitiúide um Thaighde Aigéad Sailleacha (FARI), gur cuireadh fáilte roimh an taighde nua seo leis an gcorp fianaise omega-3 atá ag fás.

"Díríonn an t-athbhreithniú nuashonraithe seo ar éifeachtaí aigéid shailleacha omega-3 ar mheath cognaíocha buntáistí beaga ach suntasacha de na cothaithigh thábhachtacha seo i meabhairshláinte. Tá gá le trialacha randamacha níos mó agus cinntitheach chun na dáileoga cuí agus an t-am a chinneadh chun idirghabháil a dhéanamh chun caillteanas cumas meabhrach a mhoilliú," a dúirt Harris le SupplySide Supplement Journal.